اگر از سياهي دور چشم خود خسته شده ايد، كافي است يك قاشق غذاخوري روغن زيتون، يك عدد سيب زميني پخته شده كوچك (به صورت رنده و كاملا سرد) و دو قاشت غذاخوري شير را با يكديگر مخلوط كرده و به زير چشمهاي خود بماليد. بعد از نيم چشمان خود را با آب ولرم و صابون به آرامي بشوييد. اگر چربي ها از دور چشمتان پاك نشد نگران نباشيد. در شستشوي بعدي حتما تمام چربي ها از بين خواهد رفت. اين ماسك به شما كمك مي كند تا سياهي دور چشمانتان از بين برود.

zibae.ir

 به خاطر پوست‌تان طاقباز بخوابيد

سكوت سنگين و حتي پرنزدن حشرات ريز در شب‌ها، آرامش را تداعي مي‌كند؛ پيراهن خواب‌تان را مي‌پوشيد و در ملحفه‌هاي تميزتان 7 تا 8 ساعتي جا خوش مي‌كنيد.‌ بسياري از مردم خصوصا خانم‌ها عادت دارند قبل از خواب صورت‌شان را با محلول‌هاي پاك‌كننده تميز كنند و بعد از پوشاندن پوست‌شان با لايه‌اي از مرطوب‌كننده به خواب شيرين سلام دهند.‌..

متخصصان پوست و داروسازان براي مراقبت‌ از پوست در طول شب توصيه‌ها و محصولات ويژه‌اي دارند كه در صفحه پوست‌ و ‌مو اين هفته اين موارد را از ديدگاه دكتر اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و مو بررسي مي‌كنيم.
در طول شب براي ما، چه اتفاقي مي‌افتد؟

شب بهترين زمان براي نشاط بخشيدن به جسم و روح است.‌ در اين مدت انواع بافت‌ها ترميم مي‌شوند و عضلات استراحت مي‌كنند و به همين دليل بعد از بيدارشدن فرد احساس بهتري دارد. مطالعات علمي نشان مي‌دهند كه سرعت و شدت سنتز بافت‌ها در طول خواب عميق افزايش مي‌يابد.

از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عميق خواب مي‌رود و همين موقع است كه ترميم بافتي به حداكثر ميزان خود مي‌رسد. اين در حالي است كه اگر به هر دليلي بين ساعات 00:00 تا 4:00 بيدار بمانيد اين روند مختل خواهد شد. بنا به اين يافته‌ها مي‌توان دريافت كه خواب راحت چقدر بر سلامت بافت‌هاي مختلف بدن تاثير‌‌گذار است بنابراين هر عاملي كه به خواب بهتر شما كمك كند به سلامت پوست و زيبايي‌تان هم كمك خواهد كرد.
پوست هرگز نمي‌خوابد؟

اينكه در طول شب شما مي‌خوابيد دليل بر خوابيدن پوست شما نيست. درست است كه پوست در زيبايي فرد نقش بسيار مهمي دارد اما وظيفه اصلي آن محافظت از بدن است. اصلا پوست حكم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشيد، ميكروب‌ها و مواد شيميايي حفاظت مي‌كند. براي اينكه پوست‌تان بتواند وظيفه‌اش را به نحو بهتري انجام دهد توصيه مي‌كنيم كه با مواد پاك‌كننده تمامي سلول‌هاي مرده و آلودگي‌هايي كه در طول روز بر پوست‌تان انباشته شده‌اند را بزداييد. براي اين منظور به كمك يك متخصص پوست نوع پوست‌تان را بشناسيد و با محصولات مناسب نوع پوست‌تان در طول شب از آن مراقبت كنيد. اين محصولات حالت‌هاي فيزيكي مختلفي دارند از جمله: ژل، موس، لوسيون، پماد و كرم.
درمان شبانه پوست بيشتر موثر است؟

يك باور عمومي و كلي وجود دارد كه مي‌گويد داروهاي موضعي در طول شب بهتر اثر مي‌گذارند زيرا در اين مدت، پوست آمادگي بيشتري براي درمان دارد اما نمي‌توان اين اعتقاد را چندان صحيح دانست. متخصصان، مصرف بعضي محصولات را در شب توصيه مي‌كنند زيرا موقعيت بدن در اين مدت بهتر است.‌ به عنوان نمونه برخي محصولات خيلي چرب‌اند و به همين دليل ظاهر جالبي به پوست نمي‌دهند. به همين دليل پزشك متخصص در دستور مصرف دارو قيد مي‌كند كه دارو شب‌ها استعمال شود. برخي لايه‌بردار‌ها هم سبب التهاب پوست مي‌شوند كه شب‌ها زمان مناسبي‌ است كه بيشترين تماس را با پوست داشته باشند. ماسك‌ها، بي‌رنگ‌‌كننده‌ها، اسكراب‌ها و كرم‌هاي رتينول هم براي تماس بيشتر و موثرتر شب‌ها مصرف مي‌شوند. بي‌رنگ‌كننده‌ها محصولاتي‌اند كه براي از بين بردن لك‌هاي تيره روي پوست كاربرد دارند.

برخي داروهاي موضعي هم به اين دليل شب‌ها استفاده مي‌شوند كه به نورخورشيد حساس‌اند. محصولات داراي رتينول گروهي دارويي هستند كه در ساخت پوست جديد نقش بسزايي دارند و براي از بين بردن چروك‌ها و عوارض پوستي ناشي از افزايش سن كاربرد دارند. يك دسته دارويي هم كه متخصصان بيشتر مصرفشان را شب‌ها توصيه مي‌كنند داروهاي ضدآكنه هستند. نمونه بارزشان هم لايه‌بردارها هستند كه سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن مي‌شوند و اين حالت در طول روز كه فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماع است چندان خوشايند نيست. در مورد ماسك‌ها و اسكراب‌ها هم بايد بگوييم كه فرد در طول شب بهتر مي‌تواند آنها را روي پوستش پوشش دهد و سر جاي خود نگاه دارد.
درمان آكنه در شب چگونه است؟

قبل از اينكه استراحت شبانه خود را شروع كنيد پوست‌تان را با محلول‌هاي آنتي‌باكتريال تميز كنيد. يادتان باشد كه يكي از اصلي‌‌ترين دلايل ايجاد آكنه باكتري‌هاي سطح پوست هستند كه مي‌توانيد با محلول‌هاي پاك‌كننده آنتي‌باكتريال آنها را از سطح پوست‌تان بزداييد.
مراقبت از صورت چطور؟

اگر از محصولات ويتامين A استفاده نمي‌كنيد، مي‌توانيد قبل از خواب محصولات حاوي آنتي‌اكسيدان را براي پيشگيري از اثر راديكال‌هاي آزاد به پوست‌تان بزنيد. راديكال‌هاي آزاد در طول روز به احتمال زيادي با پوست در تماس خواهند بود. به همين دليل بهترين موقع براي از بين بردن آثار سوءشان شب هنگام است.
كاهش چروك‌ها چطور؟

استفاده از كرم يا سرمي كه حاوي ويتامين A يا رتينول باشد به كاهش چين و چروك‌هاي پوست كمك مي‌كند.
شادابي پوست چطور؟

با استفاده از محصولات حاوي گليكوليك اسيد سلول‌هاي مرده از سطح پوست زدوده مي‌‌شود و سطح رطوبت پوست افزايش مي‌يابد.
خواب خوب هم از پف‌كردن صورت پيشگيري مي‌كند؟

اگر مي‌خواهيد صبح‌ها كه بيدار مي‌شويد صورت‌تان پف‌كرده و زشت نشود حتما عادت كنيد كه به پشت بخوابيد. بالشي راحت را انتخاب كنيد و زير سرتان بگذاريد تا سيال‌هاي بدن در پلك‌ها و صورت تجمع نيابند و سبب تورم نشود.
نرم‌كردن كف پا چطور؟

براي اينكه كف پايتان زبر نشود شب‌ها با محصولات لايه‌بردار قوي كه متخصص پوست تجويز كرده باشد يا روغن زيتون از پوست كف پايتان هم مراقبت كنيد.

سلامت

پاييز فصل لايه برداري؟/ به تناسب پولتان لايه برداري كنيد!

با شروع فصل پاييز ارائه برخي خدمات زيبايي در مطب‌ پزشكان پوست و موسسات زيبايي رونق مي‌گيرد. پيلينگ يا لايه‌برداري عميق پوست صورت از جمله خدماتي است كه اين روزها طرفداران خاص خودش را دارد.

انجام پيلينگ ارتباط مستقيم با نورآفتاب دارد و به قول يكي از اين موسسات چون شش ماه دوم سال شدت تابش خورشيد كمتر بوده و براي انجام اين كار مناسب‌تر است. پيلينگ به روش‌هاي مختلفي انجام مي‌شود و هزينه‌هاي مختلفي هم دارد.

براي پيلينگ با مواد از نوعي اسيد استفاده مي‌شود و البته مي‌توان از ليزر هم استفاده كرد. اين را "مقدم" منشي يكي از پزشكان پوست به خبرنگار برنا مي‌گويد و توضيح مي‌دهد: انتخاب روش بستگي به اين دارد كه تا چه ميزان بخواهيد هزينه كنيد البته مراحل درمان هم متفاوت است. 2 روز بعد از انجام پيلينگ با ليزر، پوست صورت سياه شده و پوسته‌ريزي پيدا مي‌كند و معمولا يك هفته طول مي‌كشد اما در نوع شيميايي همان موقع پوست برداشته شده و تنها صورت قرمز مي‌شود.

از هزينه‌ها كه سوال مي‌كنيد مي‌گويد:انجام پيلينگ با ليزر 250هزار و با مواد 100 هزار تومان هزينه دارد.

البته انواع ارزان‌تري از پيلينگ هم وجود دارد كه چون لايه‌هاي كمتري از پوست را برمي‌دارد، هزينه كمتري هم دارد.صادقي، منشي يكي از پزشكان متخصص پوست درباره اين نوع پيلينگ به خبرنگار برنا مي‌گويد: اين نوع پيلينگ با دستگاه خاصي انجام مي‌شود و ميكرودرم نام دارد.براي انجام ميكرودرم بايد60 هزار تومان هزينه كنيد.

البته برخي از پزشكان براي كسب درآمد بيشتر، هزينه نهايي را براي هر جلسه دريافت مي‌كنند و فرد بايد حداقل پنج جلسه براي درمان مراجعه كند. هزينه هر جلسه درمان در اين موسسات 25هزار تومان است.

همه اين‌ها در حالي است كه بيشتر پزشكان تنها در صورت تقاضاي مراجعين اقدام به اين كار مي‌كنند و ادعا مي‌كنند كه در روشن و شفاف شدن پوست بسيار موثر است.

"نسرين" دختر جواني است كه به قول خودش هر شش ماه يك بار پيلينگ انجام مي‌دهد و معتقد است؛ چون هواي تهران آلوده است.اين كار براي پوست مفيد بوده و پوست تازه ايجاد مي‌شود.

با اين حال بيشتر پزشكان متخصص پوست و مو معتقدند كه پيلينگ صورت را نمي‌توان به هر كسي توصيه كرد و افراد بايد بعد از معاينه توسط پزشك متخصص، اقدام به اين كار كنند؛ چرا كه انجام پيلينگ براي افرادي كه پوست تيره دارند، عوارض بيشتري دارد.

با اين حال سوال اين‌جا است كه چرا برخي از پزشكان در ازاي دريافت مبالغ هنگفت، بدون در نظر گرفتن شرايط بيمار اقدام به اين كار مي‌كنند؟

چطور از زرد شدن دندانها جلوگيري كنيم؟

دندانهاي هيچ وقت كاملا" سفيد نمي شود زيرا رنگ طبيعي آنها زرد خيلي روشن و يا زرد و قرمز خيلي روشن است و علاوه براين هرچه سن ما بالاتر مي رود رنگ دندانهايمان تيره تر هم مي شود زيرا با گذشت زمان ميناي دندان ساييده مي شود ، صدمه مي بيند و رنگ غذاها را جذب مي كند.

مايعات را با ني بنوشيد:

براي اينكه دندانهايتان رنگ نگيرد و بعد از اينكه آنها را سفيد كرديد همانطور سفيد باقي بماند مايعاتي مثل قهوه و چاي را با ني بنوشيد تا تماس كمتري با سطح دندانهاي شما داشته باشند.اينكار به ميزان قابل توجهي از تماس اين مايعات با سطح دندانهاي شما جلوگيري مي كند و باعث مي شود دندانهاي شما مدت بيشتري سفيد بماند.

بعد از چاي و يا قهوه غذاهاي سفيد كننده مصرف كنيد:

بعضي مواد غذايي مانند سيب ، كرفس و هويج مثل مسواك عمل مي كنند و وقتي شما آنها را مي جويد به پاك شدن رنگهاي جذب شده توسط دندانها كمك مي كنند. تاثير پاك كنندگي اين مواد غذايي روي دندانها اگرچه ممكن است خيلي مختصر باشد اما قابل مشاهده است مخصوصا" اگر از جمله افرادي باشيد كه پيش از اين دائما" قهوه و چاي مي خورديد و هر روز سيب نمي خورديد.

از يك رژ لب مناسب استفاده كنيد:

رژ لبهايي كه رنگ آنها تن آبي دارد باعث مي شوند كه دندانها روشنتر و درخشانتر به نظر برسند اما رژ لبهايي كه تن زرد و يا طلايي دارند باعث مي شوند دندانهايتان زردتر به نظر برسند."

از جوش شيرين استفاده كنيد :

هرماه چند بار به جاي خميردندان از خميري كه از جوش شيرين و آب تهيه شده استفاده كنيد . اينكار باعث مي شود رنگهاي سطحي از روي داندان شما پاك شود.

آفتاب